건강관리
건강한 다이어트를 위한 식단은?
아랫배가 좀 많이 나와서 운동을 시작했는데 식단을 많이 강하지 않게 조절해서 먹고 싶어요. 샐러드는 평일 기준으로 저녁마다 먹고 있어요.
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침은 간단하게 고구마 그리고 우유 견과류 과일 등으로 드시고
점심에는 여러가지 영양이 고르게 들어 있는 음식이 좋을것 같습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
극단적인 식단을 구성하시기보다는 지속가능한 식단을 구성하시기를 권장드립니다.