저녁에 금방 잠이 들지 않아서
항상 불을 끈 상태에서 스마트폰으로 영화나
영상을 시청하다가 눈을 피로하게 해서
잠드는게 습관이 되었는데요.
불을 끈 상태에서 폰을 하면 시력이 나빠지는지 궁금합니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
어두운 환경에서 스마트폰과 같이 밝은 화면을 보는 습관은 녹내장의 위험을 높이는 것으로 보고되고 있습니다. 가급적 주위를 밝게 만드는게 안전하겠습니다.
저의 답변이 부족하겠지만 조금이나마 도움이 되셨길 바랍니다.
성장기가 지나 고정된 시력은 쉽게 변화하지 않습니다. 다만 불을 끈 상태에서 휴대폰을 보는 것이 장기화 될 경우 그로 인하여 안구의 부담, 피로 등이 누적되면서 난시, 노안, 백내장 등 안구 질환을 유발하여 잘 보이지 않게 될 수 있습니다.
안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
어두운 환경에서 휴대폰을 보는 것이 시력 저하를 직접적으로 유발한다는 명확한 증거는 없지만,
이러한 습관이 눈의 피로를 유발하고 장기적으로 눈 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
시각 피로: 어두운 환경에서 밝은 화면을 보면 눈이 빠르게 피로해질 수 있습니다. 이는 눈의 근육에 부담을 주고 일시적인 시각적 불편함을 유발할 수 있습니다.
블루 라이트: 휴대폰 화면에서 방출되는 블루 라이트는 눈의 피로를 증가시킬 수 있으며, 수면 패턴에도 영향을 미칠 수 있습니다.
불충분한 깜박임: 전자 기기를 사용할 때 깜박임의 빈도가 감소하여 눈이 건조해지고 자극을 받을 수 있습니다.
