안녕하세요.
성장기에는 호르몬의 변화로 인해 아주 작은 시각적 자극에도 몸이 민감하게 반응할 수 있어요.
이것은 신체 발달 과정에서 나타나는 매우 자연스러운 생리 현상이니 너무 당황하거나 스스로를 자책하지 않아도 괜찮답니다.
그럴 때는 심호흡을 크게 하거나 다른 생각에 집중하면서 천천히 마음을 가다듬어 보는 것이 큰 도움이 될 거예요.
시간이 흐르며 어른이 되어가는 자연스러운 과정이니 너무 걱정하지 말고 편안하게 생각하시길 바라요.
감사합니다.