영양제 많이 먹는다고 몸에 안좋은 영향이 있나요?

Question

주위에 지인들을 보면 영양제를 7가지 이상 먹는 분들이 꽤 있습니다. 아무리 영양소를 섭취하는 것일지라도 과다하게 섭취했을 때 몸에 안좋은 영향이 있을 것 같은데 궁금하네요.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

기본적으로 영양제는

음식으로 섭취 할 수 없는 영양소를 섭취를 하거나

식단으로 다 할 수 없을 때 영양제를 먹는 것입니다.

식단 으로도 충분히 가능하다 그러면 안 드시는 게 훨씬 나을 거 같습니다