영양제를 많이 섭취하면 간에 부담을 주나요?

Question

현재 멀티비타민, 마그네슘, 오메가3 등 총 6~7가지 영양제를 복용 중입니다.이렇게 영양제를 많이 섭취해도 몸에 무리를 주지 않는 지 궁금합니다.

송정은 약사 · Accepted Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송정은 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.정상적인 간기능을 가진 분의 경우에는 멀티비타민, 마그네슘, 오메가3은 영향을 미치지는 않으나 과도한 영양제 복용은 간에 부담을 줄 수 있기에 임의로 복용하시면 안되며 반드시 전문가와 상의하어 복용을 하시어야 합니다.감사합니다.^^

이경미 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이경미 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.영양제는  종류에 따라서  간에   미치는  영향이 다릅니다.한약이나 녹즙등의  영양제는 간부담이  큽니다.일반  양약 영양제는  간부담을   최소화  시켜서 나온 제품들이   많습니다.하지만  과도한  영양제는 간에  무리를 줄수가  있습니다.감사합니다.^^

정승우 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 정승우 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일반적인 비타민, 미네랄 등을 복용하시고용법 용량에 맞춰서 복용하시는 것이라면 간에 크게 부담을 주지 않습니다.보통 약물의 오남용 등으로 인해서 간에 무리가 가기 때문에영양제 섭취로는 크게 걱정하지 않으셔도 됩니다.제 답변이 도움이 되셨으면 합니다. 감사합니다.

김민세 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김민세 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.식약처 허용량 아래로 드신다면 간 건강에 부담이 되지 않는다고 볼 수 있습니다.일반 음식에도 말씀해주신 영양소가 다량 함유되어 있으므로 큰 걱정하지 않으셔도 됩니다.다만 과량의 영양제 섭취로인하여 부형제 섭취량이 권장량 이상이 되는 경우를 주의하셔야 합니다.

김수재 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.1. 영양제는 필수적인 것만 3-5가지 드시는게 좋습니다.-영양제를 많이 복용하면 몸에 부담이 되기 때문에 필수적인 것만 드시는게 좋습니다. 드시는 모든 영양제를 말씀해주시면 필수적인 것만 권유드리겠습니다.-비타민, 마그네슘, 오메가3, 유산균 정도는 드셔도 크게 문제되지 않습니다.답변이 도움되었길 바랍니다.약사 김수재 드림.

침착한태양새164 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.종합비타민을 드시면서 간 걱정을 하시는 건잘못된 상식이라고 생각합니다 흔히 지용성비타민으로 비타민B,C를 제외한 비타민류를다량 복용하셨을 때 축적으로 인해 간에 부담이 될 수 있다고 생각하시는데상한섭취량이 아닌 이상은 괜찮습니다 혹시라도 약주를 많이 하시거나 간 건강에 도움이 되고 싶으시다면밀크씨슬 추출물, 우루사 성분, 글루타치온, 셀레늄, 비타민D를전문가와 상담하에 적절하게 조합하셔서 드심을 권장해드립니다 제 답변이 조금이나마 도움 되셨길 바랄게요

송용호 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.멀티비타민, 마그네슘, 오메가3 등 총 6~7가지 영양제를 복용하고 계시는 군요.기저질환이 없다면 간에는 전혀 무리가 없습니다.                                                                  한번에 드셔도 무방하지만, 효과적으로 드시는 시간을 알려드립니다.아침 공복 : 유산균(프로바이오틱스) , 콜라겐아침 식후 : 에너지 부스팅에 관련된 비오틴, 종합비타민, 비타민B, 비타민C, 엽산, 아르기닌, coQ10아연(칼슘과 같이 먹으면 흡수가 떨어지기 때문에), MSM점심 식후 : 지용성 영양소인 오메가3, 비타민D, 루테인, 프로폴리스, 베타시토스테롤, 혈액순환개선제는 지방성분의 식사와 함께 하면 흡수가 좋습니다.저녁 식후 : 근육과 신경의 릴렉스를 도와주는 기능이 있는 칼슘과 마그네슘, 간회복에 도움이 되는 밀크시슬취침 전 : 철분, 폴리코사놀(콜레스테롤 생성되는 시간이 새벽입니다.)영양제의 효과를 위해서 이렇게 드시는 것을 추천드려요.

최성모 약사 · Answer

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최성모 약사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.일반적으로 적정량만 섭취하면 크게 부담을 주지는 않습니다.그리고 간혹가다 일부 영양제의 경우 약과 상호작용이 있는 영양제들도 있긴 한데 그런 영양제들과 약을 같이먹을 경우 좋지 않은 영향을 미칠수는 있습니다.