물을 하루에 2리터는 마셔야 좋다고 해서 마시고 있는데요, 화장실을 너무 자주 갑니다.. 1시간에 1번씩 가요... 몸에서 물을 흡수하지 못하는 걸까요?
안녕하세요. 풀잎에아침이슬761입니다.
화장실은 사람마다 하루에 가는 횟수가 정해져있지는 않습니다. 다만 보통 성인은 5-6회정도 많으면 7-8회까지 보는것으로 알려져 있습니다.
안녕하세요. 재미로 합시다입니다.
물을 많이 드시니 화장실에 자주 가는건 정상입니다.
전 보통 하루에 7~10번 정도 화장실을 가는거 같아요.
적정 수분섭취량이 하루 2리터 정도라고 하는데, 식사를 통해서도 수분을 섭취하기에 1.5리터 정도만 마셔도 좋을거 같습니다.
안녕하세요. 붉은안경곰135입니다. 물을 그렇게 억지로 마실 필요는 없습니다 우리가 섭취하는 음식들에는 이미 수분이 있어요. 1시간에 한번이면 너무 많습니다. 2~3시간에 소변은 한번씩인데요.
안녕하세요. 눈부신후투티64입니다.
물을 하루에 2리터를 마시게되면 소변을
자주보는게 정상입니다
하루 드시는물을 1.5리터로 줄여보시는것도
추천합니다
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 하루 2 리터 정도면 많이 마시는것같아요 물 섭취는 음식에도 수분이 있기때문에요 물을 적게 드시면 화장실에 덜 가실거예요~
안녕하세요. 행복한강성가이버입니다.
물 하루에 2리터 마셔야 한다는 이론은 사실 의견이 분분한데요.
우리가 수분을 꼭 물로만 섭취하는것이 아니고 음식물로도 섭취하기 때문에 물 2리터를 마시게 되면 사실 2리터 이상의 물을 마시게 되는것입니다.
물은 몸에서 물이 필요할때, 즉, 목마를때 마시면 됩니다.
안녕하세요. 작은청가뢰161입니다. 물을 2리터 마시면 저도 한시간반에 한번씩은 가는듯하네요. 물을 순환시킨다고 생각하시면 될것같네요
안녕하세요. 쾌활한이구아나868684333입니다.
땀흘리지 않고 물만 계속 마시면 1시간에 1번정도 가지는거 같습니다 이상 없으신듯
