약·영양제
종합비타민과 다른 영양제들을 같이 먹어도 되나요?
나이
35
성별
여성
종합영양제?비타민을 먹고있는데
따로칼슘.마그네슘.비오틴을 같이먹어도되는건가요?
종합영양제에도 저 성분들이 포함이 되어 있긴 하던데
따로 더 먹어도 상관없는지 궁금합니다.
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4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
종합비타민에는 칼슘 마그네슘 및 비오틴 성분이 많이는 들어있지않고 소량들어있기에 추가로 이 성분들을 복용해도 문제가 되지 않습니다.
안녕하세요. 김수재 약사입니다.
종합비타민에는 일반적으로 성분이 저함량 들어있기 때문에 다른 영양제 추가로 먹어도 괜찮습니다.
칼슘/마그네슘/비오틴을 권장량 몸에 부담되지 않는 선에서 추가로 드셔도 괜찮습니다.
다만 너무 과량 먹으면 위장장애 생길 수 있으니 너무 과량 드시는 것은 좋지 않습니다.
안녕하세요. 김윤기 약사입니다.
종합영양제를 복용하셔도 칼슘 / 마그네슘 /비오틴을 추가하여 복용하실 수 있지만
종합영양제에 칼슘 / 마그네슘 / 비오틴 함량과 추가하는 함량이 1일 상한섭취량이상인지 확인을 해주셔야합니다.
안녕하세요. 최다희 약사입니다.
일반적으로 종합비타민에 포함된 칼슘, 마그네슘, 비오틴은 함량이 높지 않아 필요시 함께 복용하셔도 괜찮습니다.
정확하게는 종합비타민에 포함된 칼슘, 마그네슘, 비오틴의 함량을 한번 확인해보시기 바랍니다.
