제가 평소에 과자를 잘먹지는 않는데 한번 사놓으면 진짜 하루만에 다먹어치우고
질릴때까지 매일 먹는데 이런 악순환을 끊고싶은데 어떻게 해야할까요?
안녕하세요. 힘내라돌문어123입니다.
개인적으로 저도 한번 과자를 손대면 눈에 안보일때까지 끝을 봅니다. ㅎ
그래서 요즘은 아예 집에 과자를 사놓지 않습니다. 눈에 안보이면 또 안먹는 스타일이라
요즘은 과자를 먹지 않고 있습니다.
안녕하세요. 뜨거운 여름은 바닷가에서~~입니다.
배부르거나 좋아하지도 않는데 보이면 드시고, 그것도 많이 드신다면 식탐이 있으신거 같아요.
과자 먹는걸 조절하지 못한다면 과자를 아예 처음부터 사지 않는게 좋습니다. 보이지 않으면 찾지 않는다면요....,
안녕하세요. 갸름한칠면조122입니다.
과자가 기름에 튀기고 밀가루 음식이라 아무래도 중독성이 있지요.
하지만 과자를 먹다보면 식사를 하지 않게 되서 영양 불균형이 크게 옵니다.
제일 좋은 방법은 애초에 사지 않는게 좋습니다.
안녕하세요. 외로운침팬지184입니다.
포만감주는다른 걸로 교체하는것부터 시작해보세요 견과류나 고구마 감자 추천드립니다^^
안녕하세요. 항상 따뜻하고 활달한 고슴도치입니다. 아이구. 조금 절제하실 필요는 있겠네요. 식사시간을 거르지 마시고 좀 든든히 드셔보면 좀 낫지 않을까요?
안녕하세요. 냉철한라마35입니다. 과자를 포함한 가공식품은 몸에 결국 독이 됩니다. 나이를 먹을수록 건강에 매우 안 좋습니다
안녕하세요. 냉철한불독122입니다.
저도 그럴경우가 있는데, 조금씩 양을 줄이는게 답인것 같습니다. 처음부터 완전히 줄이기보다는, 과일이나 다른것으로 조금씩 대체를 해나가는것도 좋아보입니다
안녕하세요. 되알진기린298입니다.
저도 비슷한 케이스입니다. 과자를 찾아 먹지는 않는데, 눈앞에 있으면 무한정 계속 먹어요.
어쩔 도리가 없습니다. 만약 집이시라면 과자를 아예 안사는 방법밖에 없습니다...
