유산균은 공복 또는 식후 언제 먹는 것이 좋은가요?
유산균을 장까지 살아서 보내려면 음식물을 먹기전 공복에 먹는 것이 좋다는 사람들도 있고, 반면 식사와 같이 또는 식후(공복이 아닌)에 섭취하는 것이 좋다는 사람들도 있는데, 어떤게 맞을까요?
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8개의 답변이 있어요!안녕하세요. 푸르스름한청가뢰166입니다.
유산균 섭취 시기는 여제품 설명서를 참고하는 것이 가장 정확합니다. 일반적으로 위산에 강한 유산균은 공복에, 위산에 약한 유산균은 식후에 섭취하는 것이 좋습니다
안녕하세요. Piyrteudgjw3232d입니다. 질문자님 유산균은 보통 공복 상태인 아침 식전에 먹는것이 효과가 좋은 것으로 알고 저도 그렇게 먹고 있습니다.
안녕하세요. 느긋한관수리207입니다. 유산균 섭취는 드시는 분의 생활패턴이나 건강 목표, 먹고 있는 유산균 등을 고려해서 결정하면 된다고 합니다 아침공복에 섭추할 겡우 위산붐비가 적어 유산균 생존율이 좋다고 합니다
안녕하세요. 고상한호아친123입니다.
일반적인 경우에 유산균은 가능하면
식사를 하신 뒤에 먹는 것이 가장 좋다고 합니다.
유산균이 살아서 장까지 생존하기 위해선 위산이 중화된 식후가 좋다는 것입니다.