유산균은 공복에 먹는 것이 제일 좋은가요??

Question

제목대로 어떤 분은 식후에 먹는것이 좋다고하시는 분들도 계시고

자기전에 먹어 자는동안 유산균이 활동할수 있도록 하는게 좋다고 하시는분들도 계신데 어떨데 먹어야 제일 효과적인가요????

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김선익 의사 / 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
유산균으로 문의를 주셨습니다. 유산균의 경우 건강보조기능식품으로 그 효과가 개인차가 있을 수 있습니다.
아하 규정상 특정 제품을 추천드리지 못하는 점 양해 부탁드립니다.
한번 드셔보시고 본인이 효과가 있다고 생각이 되시면 꾸준히 드시면서 도움을 받으실 수 있을 것입니다.
유산균의 경우 공복에 복용하는 것이 흡수율이 좋으나, 공복이기 때문에 속쓰림이 발생할 수 있습니다.
이러한 경우 무리하게 공복에 드시지 마시고 식후에 드시길 권합니다.
도움이 되었길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

예전에 코팅기술이 좋지 않을때는 위산에 많이 죽어서 공복에 먹으라고 했었구요, 요즘 어느정도 가격이상되는 제품들은 자체 코팅기술력이 좋아서 공복에 먹지 않아도 되는 제품들이 많이 나와있습니다.
그래도 이왕이면 위산을 피하면 좋으니 아침식전이나 자기전에 드시면 좋겠습니다.

답변이 도움이 되셨을까요?

Answer 3

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

제목대로 어떤 분은 식후에 먹는것이 좋다고하시는 분들도 계시고 자기전에 먹어 자는동안 유산균이 활동할수 있도록 하는게 좋다고 하시는분들도 계신데 어떨데 먹어야 제일 효과적인가요????

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유산균은 위를 빨리 통과해서 장에 가야 비로소 효과를 나타내기 때문에 공복이 드시는 게 좋습니다

식전이나 공복에 먹어야 유산균이 음식물 방해없이 위를 빨리 통과 장에 도착할 수 있기 때문입니다