잠을 자는 도중에 자꾸 깨는데 깊게 잘 수 있는 방법은?

안녕하세요. 잠을 잘 때 여러 번 깰 때가 많아요. 평소 걱정이나 생각이 많아서 그런 것 같은데 깨지 않고 깊게 잘 수 있는 좋은 방법이 있나요?