잠을 깊게 못자고 자주깨는데 깊게잘수 있는 방법이 있을까요?

안녕하세요

요즘 잠을 자면 깊게 못자고 중간중간에 깨는데 괜히 이거땜에 스트레스입니다. 안깨고 깊게 잘수 있는방법이 있을까요?