눈피로에 좋은음식 뭐가 좋을까요?

요즘 눈이 부쩍 침침해서

폰 볼때 돋보기로 보고있는데요

눈에좋다는 보조제는 두가지 먹고있네요

루테인과 지아잔틴...

보조약도 좋은데

음식섭취도 중요할듯해서

여쭙니다

매일 결명자차는 마시고 있습니다만

차종류도 알고싶네요

매일먹는 음식..

눈에 좋은 음식으로 식단짜보고 싶은데

뭐 없을까요?

답변부탁드립니다