요새 일하면서 허리를 굽힐일이 많으니까 허리에 무리가 가는거 같고 허리도 아파서 허리를 필때 너무 아파요. 허리 관련 운동좀 해서 허리를 강화해보려고 하는데 허리에 좋은 운동으로는 어떤게 있을까요?
안녕하세요. 아웃사이더입니다.
허리에 좋은 운동으로 수영을 추천합니다 수영을 하므로써 허리에 있는 근육을 강하게해서 허리에 좋은효과가 있습니다
