요새 일하면서 허리를 굽힐일이 많으니까 허리에 무리가 가는거 같고 허리도 아파서 허리를 필때 너무 아파요. 허리 관련 운동좀 해서 허리를 강화해보려고 하는데 허리에 좋은 운동으로는 어떤게 있을까요?
