일을 시작하면서 무거운 짐들을 많이 들고 허리를 굽히고 일을 하는 경우가 다반사라 허리 통증이 갈수록 심해집니다. 가만히 서있어도 많이 아픈데 허리 강화에 좋을만한 운동 뭐가 있을지 추천 부탁드려요
