숙면을 취하기 위해서 방안 온도는 몇 도를 해놓고 잠을 자는 것이 도움이 될까요?

Question

숙면을 취하기 위해 방안 온도도 정말 중요하다고 하는데, 방안의 온도는 몇 도를 유지해놓고

잠을 자야 깊게 숙면을 취할 수가 있는지 궁금합니다.

Answer 1

집안 온도는 22~24정도로 하시는게 좋을것같아요

그리고 집안온도 외에도 숙면은 잠들때 조금 시원하게 하시는게 잠이 잘드니까 자기 바로 전에 샤워하지말고 자기 2~3시간 전에는 샤워하시는게 숙면에 도움이 됩니다

Answer 2

여름과 겨울이 다른긴 한데요

지금 상황인 겨울을 봤을 때 24도로 하면 저희집은 춥고 새벽에 추워서 자꾸 꺠게 되더라구요

그래서 26도는 해야 방안이 훈훈하고 새벽에 안 춥고 잘 잘수가 있습니다

24-25도는 사실 좀 애매하고 지금 너무 춥기도 합니다

26도로 돌려보세요 확실히 따뜻합니다. 그 이상은 덥기도 하고 연료비 많이 나오므로

좋지는 않다고 생각합니다

Answer 3

24도정도 되지않나 싶습니다.

전기장판제외하고 오로지 온도로만 본다면 한 22~24도 정도되면 될거같아요

저는 열이많은편입니다

Answer 4

사람이 잠을 잘자야 건강해지는데요 그리고 하루 일과를

좀더 활기차게 할수 있는것 같습니다 그리고 숙면을 취하기

위한 방안의 온도도 매우 중요한데요 방안의 온도는 22도 정도면

좋을것 같아요