살이 잘 찌는 방법은 오로지 많이 먹는 방법밖에는 없나요??

Question

인터넷에 살을 빼는 방법, 살이 잘 안 찌는 방법들은 잘 나오는데

살이 잘 찌는 방법은 많이 먹으라는 말이 대부분 이더라구요.

정말 이 방법밖에는 없나요??

Answer 1

체중을 증가시키기위해서는 근력운동을 병행하시는것을 추천드립니다 . 운동병행하면서 탄수화물과 단백질이 풍부한 식단을 권장드립니다