평소 먹는걸 좋아하고 움직이는걸 싫어하니 점점 배도 나오고 뱃살 때문인지 숨쉬기는 너무 힘드네요..
단시간 뱃살 빼는 방법이 뭐가 좋을까요????
안녕하세요. 창밖의파란물망초201입니다.
가장 먼저 평소에 먹는 음식에서 탄수화물을 확 섭취량을 줄여보세요. 그것만해도 엄청 감량효과를 보실 수 있을겁니다.
안녕하세요. 조용한참새179입니다.뱃살때문에 숨쉬기가 힘들면 다이어트를 하셔야죠. 단기간에 뺄수있는방법은 일단없구요. 꾸준히 하루한시간 이상 유산소운동 및 식사량을 줄여보세요. 꾸준히한다면 한달에 3키로 이상뺄수있습니다.
안녕하세요. 멋진 손자 이쁜손녀 할머니임~입니다. 뱃살 빼는데는 윗몸일으키기가 제일 좋은방법입니다~ 좁은 공간에서도 얼마든지 할수있어요 하루에 40~50번씩 꾸준히 하시면 효과 있을거예요~
안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 걷기운동을 하루에 한시간씩하고 음식을 조절해보세요 그러면 뱃살이 빠질것 같아요.
