매일아침 식사로 영양이 충분할까요?
매일아침
샐러드믹스에
발사믹식초와 올리브유
그릭요거트
건조딸기
냉동블루베리
생모짜렐라치즈
갈은 건과류 가루
삶은계란
그리고 식빵 한조각과 힌큐쥬스를 먹으려고 계획 중인데 영양이 충분한지 아님 너무 과하지 않을지 궁금합니다!
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침 식사로 충분히 괜찮을수도 있지만 양 조절을 잘해서 드셔야 할것 같습니다.
과일은 하나정도만 해도 될것 같습니다.
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