아침식단 영양밸런스 봐주시면 감사하겠습니다

계란후라이 1, 사과 1개, 요거트1, 콘푸로스트,저지방우유 이렇게 먹는데요. 포만감도 가득한데 식단 영양밸런스는 괜찮은가요?