요즘 식단이 문제 인거 같아요....
집에 있을때는 거이 라면만 먹고.. 나갈때도 패스트 푸드 같은 것만 먹고 요즘 식단 때매 걱정 입니다....
어떻게 식단을 봐꾸는게 좋을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
너무 인스턴트에 의존 하지 마시고 밥에 김치,계란후라이만 드셔도 어느 정도 좋을 것 같습니다.
자꾸 인스턴트를 드시다 보면 어쩔 수 없이 습관이 되는 경우가 있습니다.
