평소 일주일에 얼마나 운동을하며 즐기시나요~?

Question

일상생활에서 운동하시는 습관이나 즐겨 하시는 운동 종류가 있으시면 알려 주세요. 운동할 때 느끼는 좋은 점도 듣고 싶습니다~!!

되알진에뮤166 · Accepted Answer

저는 회사를 마치고 헬스장을 다니고 있습니다 스포츠를 따로 하기에는 시간도 장소도 애매해서 회사 근처에 있는 헬스장을 끊고 다니니 힘들지만 몸은 건강해지는 것이 느껴지네요

포근한개리 · Answer

안녕하세요 포근한개리입니다. 저는 주 3회 운동을 하는편입니다.등 가슴 하체 이런식으로 3분할을 하는데요!운동을하면서 동기부여도 얻고 몸이 변하는것을 보고 만족감을 얻는편이네요 ㅎㅎ또 운동하고나면 갓생을 산거같아 뿌듯해집니다

끝까지사랑스런느티나무 · Answer

저는 러닝을 하는데요. 새해부터 시작해서 지금까지 하고 있습니당. 뭔가 꾸쥰히 한다는 것에대한 성취감이 있고요. 제가 원래 운동을 안했던 사람이라 체력이 안좋았는데 러닝하다보니까 체력도 좋아지는 것 같아요! 일주일에 4번-5번 하는거 같아용

매우리더십있는햄버거 · Answer

안녕하세요. 운동을 좋아하는 사람입니다. 운동은 적은 강도라도 매일 꾸준히 하는것을 추천드립니다. 간헐적으로 하면 몸이 적응하기 힘들고 효과도 더딥니다.

모레도충직한호두과자 · Answer

음 사실 운동이라는 게 특별한 건 없고 그냥 많이 걸으면서 유산소 운동과 흐뜨러진 허리, 자세 등을 다시 세워주는 거여서요 !! 전 해요

후루뚜 · Answer

저는 일주일에 3~4회 정도 운동을 즐기며 주로 걷기와 가벼운 근력 운동을 합니다.

꾸준히 하다 보면 체력이 좋아지고 스트레스가 줄어드는 점이 가장 큰 장점이라 느낍니다.