요즘 배가. 많이 나와서 고민입니다. 운동해서 뱃살좀 빼려고하는데 집에서 할수있는 운동이 뭐가있을까요? 웟몸일으키기 말고 알려주세요.
안녕하세요. 친근한콩중이75입니다.
집에서 뺄수 있는거라면 윗몸 일으키기가 가장 효과적이지 않을까 하네요 특별한 기구도 없이 가능하니까요
안녕하세요. 양반이입니다.
저도 배가 나와서 집에서 운동해서 조금 뺏는데 윗몸일으키기 말고 자리에 서서 다리를 가슴팍으로 올리는 동작으로도 뱃살운동에 도움이 됩니다.