아이가 감정을 조절하는 방법을 배우도록 돕기 위해서는 어떻게 해야 할까요?
아이들은 가끔 감정을 조절하는 데 어려움을 겪습니다. 아이가 자신의 감정을 인식하고 조절하는 방법을 어떻게 가르칠 수 있을까요?
안녕하세요. 박하늘 초등학교 교사입니다.
아이들이 감정을 조절하는 방법을 배우도록 돕기 위해서는 먼저 아이가 자신의 감정을 인식할 수 있도록 도와주는 것이 중요합니다. 아이에게 감정에 대한 단어를 가르쳐 주고, 감정이 어떻게 나타나는지에 대해 이야기해 보세요. 예를 들어, "네가 화가 나면 어떻게 느끼니?" 또는 "슬프면 어떤 느낌이 들어?"라고 물어보면서 감정을 구체적으로 표현할 수 있도록 합니다. 그다음, 감정을 조절할 수 있는 방법을 차근차근 알려주는 것이 필요합니다. 예를 들어, 심호흡, 마음을 가라앉히는 간단한 방법, 혹은 감정을 표현하는 안전한 방법(그림 그리기, 이야기하기 등)을 제시할 수 있습니다. 또한, 아이가 감정을 조절하려는 시도를 했을 때 긍정적인 피드백을 주어 자주 연습할 수 있도록 격려해 주세요. 이 과정을 통해 아이는 자신의 감정을 이해하고 조절하는 능력을 점차적으로 키울 수 있습니다.
안녕하세요. 천지연 어린이집 원장입니다.
아이가 자신의 감정을 조절하는 것이 미흡한 이유는
감정을 조절하고 제어하는 능력이 미숙하기 때문 입니다,
우리 어른들도 감정을 조절하는 능력이 미숙하면 언어로 전달하기 보다는 행동이 앞서고 또한 흥분하면서 큰 소리를 내거나 소리를 지르는 행동을 하듯이 아이 역시도 마찬 가지 입니다.
자신의 감정을 잘 조절하지 못하면 화를 내거나 짜증을 내거나 떼를 부리거나 우는 것으로 자신의 감정을 전달하는데요.
하지만 자신의 감정을 전달하는 방법이 화를 내거나 짜증을 내거나 떼를 부리며 우는 것은 바람직한 태도는 아니기 때문에 이는 옳지 않다 라는 것을 아이에게 알려주어야 합니다.
아이가 감정을 조절하는 방법을 알려주기 위해서는 화가 나고 짜증이 나는 감정이 울컥 올라온다면 숨을 길게 들이마시고 내쉬기를 반복하면서 마음을 차분히 가라앉히고 머릿속을 생각을 정리한 후에 언어로 부드럽게 조곤조곤 또박또박 자신의 감정을 전달해야 함을 알려주면 좋을 것 같네요.
안녕하세요. 은창덕 보육교사입니다.
아이가 타고난 성격이 있는 아이들인 경우 감정 조절에 더 신경을 써야 합니다
평소 아이와 대화 하면서 내 아이가 어떤 성향을 가지고 있는지 잘 알아야 합니다
부모님의 좋은 모습을 많이 닮으면 좋은데 그렇지 못한 경우가 더 많이 있는 것 같아요
평소 불만이나 불안감이 해소 되지 못하고 오랜 시간 방치 되어 있으면 아이의 감정 조절이 어려워 집니다
