안녕하세요.
버터는 주로 지방으로 구성되어 있고, 칼로리가 높습니다.
그래서, 일반적으로 사과에 땅콩버터 드시는 것이 다이어트에 효과가 있는 것으로 알려져 있지만,
꼭 그렇다고 볼 수 없습니다.
적정량이 필요합니다.
또한, 가공되서 파는 땅콩버터에는
설탕 등의 다른 첨가물이 들어갑니다.
그래서 온전한 땅콩버터로써의 효과를 보실지가 조금 조심스럽습니다.
땅콩버터와 사과를 적당히 드시고,
그 외 다른 간식도 찾아봄이 어떠실까요?
가령 너무 배고프시면 삶은 달걀 등도 괜찮습니다.
샐러드(드레싱없이)를 드시는 것은 어떨까요?
다욧트 성공하세요~~