안녕하세요. 한결같은물범114입니다.
잠들기전 긍정적으로 생각할 수 있도록 자기개발 서적을 읽는다던가, 나의 마음의 위안을 찾을만한 것을 찾아보시는게 좋을거같습니다.
예를 들어 저같은 경우엔 정말 세상 바쁘게 살아도 무언가 남지않는 허무함을 가지고 있었을때 (멈추면 비로소 보이는 것들) 이 책을 읽고서 많은 위안을 받았습니다.
다른 방법으로는 명상을 집중하고 그대로 실행하게되면 잠시 머리가 가벼워지는 경우도 있습니다.
다양한 방법이 있더라도 위용있는박각시36님에게 맞을거같은것을 실행에 옮겨보시는게 좋습니다.
명상하기, 책읽기, 취미활동하기, 운동하기, 드라마몰아보기, 예능찾아보기 등등 다양하게 생각을 안하고 잠시 멈출수있는 방법들이 있으니 참고하시면 좋을거같습니다.
