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성숙한매90
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사소한 걱정과 생각이 꼬리를 물고 잠이 안 오는 현상 어떻게 해결할까요?

자기 전 뭔가 하나에 꽂히면 생각이 꼬리를 물고 상상을

하면서 잠이 안 오고 결국 새벽 늦게 잠을 자는 경우가 많아요

이럴 때는 해결방안이 어떻게 될까요 ? 그냥 넘기면 되는건데 꼭 생각을 하게 되네요.

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