제가 웨이트를 해도 하체는 거의 안하고 상체만 조금씩 하고 있고 주말에는 30~1시간 정도 러닝을 하거든요
하체의 중요성을 알고서는 좀 키우고 싶은데 집중적으로 해야 할 부위가 어딘지 궁금합니다
