초코파이 자주 먹으면 살이 많이 찔까요?

Question

제가 일을 하다가 그리고 아침에 일어나서, 또 저녁에도 초코파이를 자주 먹는 편인 것 같아요. 초코파이를 많이 먹으면 살이 찔까요? 구체적으로 초코파이 안의 마쉬멜로가 살을 찌게 하는 것은 아닌지 궁금하네요.

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

기본적으로 마쉬멜로가 문제라기 보다는 초코파이 자체가 탄수화물이나

당분이 있어서 칼로리가 높은것이기 때문에 살이 찝니다.

Answer 2

안녕하세요.

초코파이를 많이 먹으면 살이 찔 수 있습니다. 초코파이는 칼로리가 높고, 지방 함량이 높기 때문입니다.

이러한 이유로, 자주 먹으면 칼로리와 지방 섭취량이 증가하여 체중이 증가할 수 있습니다. 또한, 초코파이는 설탕 함량이 높아서 혈당을 급격히 올릴 수 있습니다. 혈당이 급격히 오르면 인슐린이 분비되어 체지방이 축적될 수 있습니다.

초코파이 안의 마쉬멜로도 살을 찌게 할 수 있습니다. 마쉬멜로는 설탕과 젤라틴으로 만들어지는데, 설탕 함량이 높아서 혈당을 급격히 올릴 수 있습니다.

따라서, 초코파이를 자주 먹는 것은 체중 증가의 위험을 높이는 요인이 될 수 있습니다. 초코파이를 먹을 때는 하루에 한 개 이내로 섭취하고, 다른 건강한 음식과 함께 섭취하는 것이 좋습니다.