제가 맨몸운동으로 푸쉬업,스쿼트 각 5세트씩 하는데요
보통 운동하나 5세트 마치고 다른운동 5세트 하잖아요
근데 푸쉬업1세트하고 스쿼트1세트 이런식으로 번갈아가면서 하면 운동효과가 떨어질까요?
