팔굽혀펴기나 슬로우버피를 기초운동목적으로 하는데
할때 빡 집중해서 하려면 잘 안하게 되서
게임한판이나 유튜브영상 하나 끝나고 한세트씩 하는데요
평균적으로 한 30분간격으로 세트당 20개씩 5세트정도 하는데
집중해서 짧은시간안에 빡 할때랑 비교해서 뭔가 운동후다음날 근육이 뭉치고 힘든것 같아서요
