안녕하세요.
40대 중반 남성도 요가를 하면 유연성이 좋아질지
알고싶습니다. 신랑이랏 같이 해보려고 꼬시는 중인데요 유연성이나 운동에 좋은지 알고싶습니다.
안녕하세요. 푸르르름입니다.
신체 유연성이나 굳었던 것을 이완시켜주는 효과도 있어셔
꾸준히 수련하신다면 좋은 효과 있다고 생각합니다.
안녕하세요. 반가운말벌51입니다..저는50대부터 요가를 유트브 보고 1년 지났는데 유연성과 근력에 많은 도움을 받고 있어요.꾸준히 하시면 유연성에 많은 도움이 됩니다 ^^
