아침밥을 굶는 아이들에게 어떤 식단으로 밥을 해주면 좋을까요?

딸아이들이 아침밥을 거의 먹지 않고 학교에 가고 있습니다. 그래서 걱정인데 아침밥을 잘 먹을 수 있는 식단은 어떤 게 있는지 궁금합니다.