생활
청소년시기에 커피 섭취를 자제하라는 이유가 무엇인가요?
사람들은 식후 커피가 소화제라고 말하면서 청소년시기에는 커피를 최대한 마시지 말라는데 어떤 부작용이 있어 자제하라는 것인지 궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 온화한돌고래유니파파입니다.
청소년시기에 커피를 마시면 안되는 이유는 질문자님의 성장을 방해하며 숙면을 방해하기 때문입니다.
카페인의 경우 각성 효가가 있는 식품으로써 성장호르몬이 가장 많이 분비되는 시간은 오후10시에서 새벽2시사이에 제대로 된 숙면을 하지못해 성장방해가 이루어지면서 숙면을 방해하기도 합니다.
또 청소년기의 경우 지속정인 뇌발달이 이루어지고 있는중인데 카페인의 각성효과로 인해 뇌발달에 영향이 미칠 수도 있기때문에 청소년기에 카페인은 추천드리고 싶지 않습니다.
안녕하세요. 나는야넉루노탱이입니다.
식후 커피가 실제 소화에 도움을 주지 못하지만, 습관처럼 마시기 때문에 그런말을 장난스럽게 하기도 합니다.
청소년들이 섭취시 큰 부작용은 없지만, 커피에 있는 카페인은 중독증세를 일으키기 때문에.. 청소년에게 권장하진 않고 있는거죠.
핫식스나 몬스터와 같이 에너지음료 속 카페인 함량이 굉장히 많으니, 같은 이유로 유의가 필요합니다.
감사합니다.