어두운 곳에서 책을 보면 무슨 이유로 눈이 나빠지나요?

Question

성별

남성

나이대

30

어두운 곳에서 책을 보면 무슨 이유로 눈이 나빠지나요? 무언가 작업을 하거나 책을 읽을 때 주변을 환하게 하라고 하잖아요. 이상입니다.

Answer 1

정확한 진단과 치료는 의사의 진료통해 확인하는 것이 필요합니다. 아래 내용은 참고만 해주세요.

어두운 곳에서 책을 보면 눈이 나빠진다는 속설은 어느 정도 사실입니다. 어두운 환경에서는 동공이 확장되어 빛을 더 많이 받아들이려 하고, 수정체가 과도하게 조절되면서 눈의 피로가 증가합니다. 이러한 상태가 지속되면 일시적인 시력 저하를 유발할 수 있으며, 특히 성장기 아동이나 청소년의 경우에는 근시 진행을 가속화할 수 있습니다.

하지만 어두운 곳에서 독서 자체가 직접적으로 시력을 영구히 손상시키는 것은 아닙니다. 중요한 것은 눈의 피로를 최소화하고 적절한 휴식을 취하는 것입니다. 조명이 어두운 환경에서는 책과의 거리를 충분히 유지하고, 30분마다 5분 정도 눈을 쉬어주는 것이 좋습니다. 필요하다면 인공눈물을 사용하여 눈의 건조함을 예방하는 것도 도움이 될 수 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 남희성 의사입니다.

어두운 곳에서 책을 본다고 해서 영구적으로 시력이 손상되지는 않습니다. 다만, 적은 빛으로 인해서 동공이 확장되고 이를 위해서 홍채에 부담이 되기 때문에 눈이 쉽게 피로해질 수 있겠습니다. 그리고 글씨가 잘 안보이기 때문에 가까이서 물체를 보게될 수 있는데 30cm 보다 더 가까운 거리에서 물체를 보다보면 시력이 나빠질 수 있다는 연구 결과들이 많습니다.