밤에 불면증이 다시 왔어용 ㅠㅠ
수면제 먹기 시작하면 서서히 약을 끊어야하는걸 알기에 너무 무섭구,,, 운동을해도 잠깐 피곤하지 막 잠이 쏟아지진 않더라구요 ㅠㅠ 그리고 스트레스성 과민증후군도 있담서 오늘 수액맞고 왔는데 요즘 부쩍 예민해지는게 많네요 ㅠ 갑자기 왜 예민해지는지도 궁금해요 ㅠ
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 성문규 심리상담사/육아·아동전문가입니다.
스트레스가 심해지다보니 예민해지고 그래서 불면증이 오는 것이구요.
스트레스를 줄이시는 것이 급선무 같습니다.
그러니 스트레스 해소를 위한 다양한 취미활동을 하시면서 스트레스를 해소하신다면
밤에도 도움이 많이 될 것입니다.
