안녕하세요. 박준하 약사입니다.
알부민은 영양결핍이나 간 기능 저하, 체내 알부민 수치가 저하된 상황 등에서는 섭취 시 피로회복이나 면역을 유지하는데 도움이 될 수 있으나 일반적으로 건강에 특별한 이상이 없는 성인이라면 추가적으로 챙겨먹는다고 해서 특별히 효과를 보기는 어렵습니다
말씀하시는 것처럼 광고에 의해 과장되는 경우도 많고, 평소 단백질 섭취만 충분히 잘 해주셔도 알부민이 필수적으로 필요한 상황까지 이어지지는 않는 편이므로 꼭 챙겨드시려고 하실 필요는 없을 것 같습니다