식사 전에 물을 마시는 것이 좋을까요?
식사 전에 물을 마시는 것이 소화에 도움이 되는지 궁금합니다. 식사 전에 물을 마시면 오히려 소화가 어려워질 수 있을까요? 요새 소화가 안되어 물먹는 습관이 필요한것같아서요
안녕하세요. 호설하입니다.
원래는 식사직전에는 물을 드시는것이 안좋다고 합니딘.
하지만 소화랑 관계가 없다고 생각합니다.
안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 식사전에 물을 마시는것도 쾐찮다고 하더군요 미리 포만감도 있어서 음식을 덜먹게된다고 하더군요.
안녕하세요. 근면한무당벌레286입니다.건강에 관한 많은 이야기 중에 아침에 일어나서 찬물을 한 잔 마시면 건강에 좋다든가, 물을 많이 마셔야 좋다는 말이 있습니다. 그래서인지 진료실을 찾는 분들 중에도 아침에 일어나서 찬물을 한 컵 시원하게 마신다고 하는 분들도 있고, 밥 먹고는 물을 마셔야 시원하다는 분들도 있습니다. 하지만 많은 속설이 반쪽짜리 진실을 담고 있다는 공식은 물에 관한 이야기에도 적용됩니다. 아침에 일어나서 물을 마시면 자는 동안 소모된 몸의 수분이 보충되고, 위장을 깨우는 데 도움이 되는 등 좋은 효과가 있는 것이 사실입니다. 하지만 무엇보다 중요한 것은 ‘좋은 물을 잘 마셔야 한다’라는 점입니다.
안녕하세요. 터프한낙타280입니다.
예전에는 식사전이나 식사후에 물을 먹는것이 안좋다고 했으나 지금은 그렇지 않다고 합니다
안녕하세요. 겸손한하늘소17입니다. 식사전에 물을 마시는것은 공복감을 줄이고 소화에 도움이 되지만 식사 바로 직전에 마시는 물은 위액을 희석시켜서 소화불량을 일으킬 수 있습니다.
