식사 전에 물을 마시는 것이 좋을까요?

Question

식사 전에 물을 마시는 것이 소화에 도움이 되는지 궁금합니다. 식사 전에 물을 마시면 오히려 소화가 어려워질 수 있을까요? 요새 소화가 안되어 물먹는 습관이 필요한것같아서요

Answer 1

안녕하세요. 호설하입니다.

원래는 식사직전에는 물을 드시는것이 안좋다고 합니딘.

하지만 소화랑 관계가 없다고 생각합니다.

Answer 2

안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 식사전에 물을 마시는것도 쾐찮다고 하더군요 미리 포만감도 있어서 음식을 덜먹게된다고 하더군요.

Answer 3

안녕하세요. 근면한무당벌레286입니다.건강에 관한 많은 이야기 중에 아침에 일어나서 찬물을 한 잔 마시면 건강에 좋다든가, 물을 많이 마셔야 좋다는 말이 있습니다. 그래서인지 진료실을 찾는 분들 중에도 아침에 일어나서 찬물을 한 컵 시원하게 마신다고 하는 분들도 있고, 밥 먹고는 물을 마셔야 시원하다는 분들도 있습니다. 하지만 많은 속설이 반쪽짜리 진실을 담고 있다는 공식은 물에 관한 이야기에도 적용됩니다. 아침에 일어나서 물을 마시면 자는 동안 소모된 몸의 수분이 보충되고, 위장을 깨우는 데 도움이 되는 등 좋은 효과가 있는 것이 사실입니다. 하지만 무엇보다 중요한 것은 ‘좋은 물을 잘 마셔야 한다’라는 점입니다.

Answer 4

안녕하세요. 터프한낙타280입니다.

예전에는 식사전이나 식사후에 물을 먹는것이 안좋다고 했으나 지금은 그렇지 않다고 합니다

Answer 5

안녕하세요. 겸손한하늘소17입니다. 식사전에 물을 마시는것은 공복감을 줄이고 소화에 도움이 되지만 식사 바로 직전에 마시는 물은 위액을 희석시켜서 소화불량을 일으킬 수 있습니다.