물을 먹고 식사를 하면 소화가 잘 안되나요?
하루 세끼 먹기 이전에 물을 먹으면 밥 먹기 전에 물먹는거 안좋은거라고 하던데 그 이유가 궁금해서요.
물을 마시고 식사를 하면 소화상에 문제가 있나요?
안녕하세요. 반반한비단벌레232입니다.
그쵸..식후엔 위산이 분비되는데..소화를 방해해서 안좋다고들 하죠.
식전후 30분은 피하는것이 좋으실꺼에요^^
안녕하세요. 답변왕입니다.
물을 마시고 식사를 하더라도 소화는 잘 이루어집니다. 오히려 식사 전에 물을 마시는 것은 소화를 돕고 소화 효율을 높여주는데 도움이 됩니다. 다만, 너무 많은 양의 물을 한 번에 마시면 소화 과정에서 위장관이 늘어나는 현상이 발생할 수 있으므로 적당한 양의 물을 조금씩 자주 마시는 것이 좋습니다.
물을 마시고 식사를 하는 것이 소화상에 직접적인 영향을 주지는 않습니다. 사람들은 식사 중 물을 마시는 것이 자연스러운 일이며, 일반적으로 소화를 돕기 위해 충분한 양의 물을 마시는 것이 좋습니다.
그러나 대량의 물을 한꺼번에 마시는 것은 소화 시스템에 부담을 줄 수 있습니다. 이는 물과 함께 먹은 음식물을 소화하기 위한 위장액의 양을 증가시키기 때문입니다. 이러한 상황에서는 소화 불량, 구역질, 복부 불편감, 심지어 구토 등의 증상이 발생할 수 있습니다.
따라서, 적절한 양의 물을 식사 중간에 조금씩 마시는 것이 소화를 도울 수 있습니다. 또한, 식사 후에도 충분한 양의 물을 마시는 것이 소화에 도움이 되며, 소화상 예방에도 좋습니다.
일반적으로 물을 마시고 식사를 함께 하더라도 소화에 지장이 생기지는 않습니다. 사실 물을 마시면 소화를 돕는데 도움이 됩니다. 물은 식도를 통해 위로 이동하여 위산의 농도를 약화시키고, 음식물을 소화하기 위한 소화효소를 희석시켜 소화를 촉진해주는 역할을 합니다.
하지만 물을 많이 마시면 배가 부을 수 있어서 식사량이 줄어들고, 소화가 지연되는 경우가 있을 수 있습니다. 따라서 식사 전에 적당한 양의 물을 마시는 것이 좋습니다. 또한 식사 중간에 간단하게 한 모금씩 마시는 것도 좋습니다. 하지만 너무 많은 물을 한 번에 마시는 것은 피해야 합니다.
