너무 피곤한 경우에는 어떻게 해야하나요?

Question

피로가 풀리지 않습니다. 주말에는 늦게까지자고 일어나 움직이다 낮잠도 자고요.

평소에는 직장에서 잠이 너무와 커피를 안먹으면 안되고 졸기도 합니다.

평일에는 잠은 7시간정도 잡니다. 종합영양제도 챙겨먹는데요. 어떻게 해야하나요?

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
만성피로로 문의주셨습니다.
만성피로 환자들에서 대부분의 원인은 생활습관에서 찾아볼 수 있습니다.
잦은 음주, 흡연, 불규칙한 수면 등 나쁜 습관들이 누적되면서 증상을 나타낸다고 볼 수도 있습니다.
영양제와 같은 건강기능보조식품은 '건강에 도움을 줄 수 있다' 정도이기 때문에 효과가 약물보다는 약하며, 실제로 효과가 있는지 의학적으로 증명이 불분명합니다.
한번 본인의 생활습관을 돌아보시고, 나쁜 습관들을 이참에 고쳐보시는게 어떨까요?
답변이 되었길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 정진석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

지속적으로 피로감을 호소한다면 만성피로증후군을 의심할 수도 있으나 간 질환을 앓고 계실 수도 있습니다. 보통 간기능이 떨어지면 피로 회복 기능이 저하되어 너무 피곤한 상태가 지속되며 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다. 따라서 관련 증상이 지속되었다면 한번쯤 가까운 병원 방문 후 피검사를 하여 간 질환이 있는지 검사해보시길 바랍니다.

아무쪼록 저의 답변이 문제 해결에 작게 나마 도움이 될 수 있기를 기원드립니다. 항상 건강하고, 행복하세요^^

정진석 치과의사 드림