운동하여 살을 빼고 싶은데 꿀팁을 좀 알 수 있을까요?

안녕하세요 운동해서 살을 좀 빼고 싶은데 보통 어떤 운동으로 살빼는게 쉬운지 알려주시면 감사하겠습니다 또한 얼마나 해얗라까요??