비타민 종류별 복용 시기가 궁금해요?

Question

건강을 위해 챙겨먹는 건강 보조제 중 멀티비타민, 크릴오일, 밀크시슬, 홍삼등이 있는데 복용 방법이나 시기 동시 복용시 문제점등이 궁금합니다. 식전, 식후, 아침, 저녁, 잠자기 전 등 복용법을 알고 싶어요

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

비타민B,C는 수용성 비타민인데요 보통 공복에 드시는 게 좋고

속이 불편하시면 식후에 드셔도 무방합니다

이외 비타민들은 지용성(물에 녹지 않는)이라 식후에 드시는 게 좋고

비타민B군은 아침, 점심이 좋아요

나머지는 상관 없습니다

답변이 도움되셨길 바랍니다

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 이병도 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

건강을 위해 챙겨먹는 건강 보조제 중 멀티비타민, 크릴오일, 밀크시슬, 홍삼등이 있는데 복용 방법이나 시기 동시 복용시 문제점등이 궁금합니다. 식전, 식후, 아침, 저녁, 잠자기 전 등 복용법을 알고 싶어요

아침식후 : 크릴오일, 밀크시슬,

아침식전 : 홍삼

홍삼은,1년에 3개월 이하만,드세요