임산부 한테 좋은 보양식 알려주세요?

조카가 임산부인데 입덧이 심해서 아무것도 못먹다가 이제좀 괜찮아 졌는데 임산부한테 좋고 태아한테도 좋은 보양식엔 뭐가 있을까요?