아침에 출근준비때문에 바빠서 간단하게 잼을 바른 토스트를 먹는데 아침식단으로 어떤가요? 그냥 먹는빵이 나을지 아님 구워서 먹는 빵이 나을까요?
안녕하세요. 강형봉 영양전문가입니다.
아침에 공복 출근보다는 무엇이든 먹고 출근하는게 좋습니다.
토스트를 그냥 먹는 것 보다는 구어 먹는게 좋겠죠. 그래야 소화도 잘 될 거고요.
하지만 그냥 잼 발라 먹어도 소화가 잘 된면 괜찮습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
아침을 안드시는것도 보다는 빵을 드신다는것이
훨씬 좋은 선택입니다. 하지만 조금 부족한 것이 있다면
우유랑 같이 드시면 훨씬더 좋을것 같습니다.
