토스트의 영양 성분은 어떤가요?

Question

아침에 지하철역 앞에서 토스트를 판매하여 토스트를 구입해 먹으려고 하는데, 토스트는 밥 한끼를 대체할 만큼 영양 성분이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 이예슬 인문·예술전문가입니다.

해당 토스트의 정확한 열량을 알수는 없지만 아침식사 대용으로는 토스트 한개가 적당할 것으로 보입니다.

아래의 내용을 참고하시기 바랍니다.

https://www.fatsecret.kr/%EC%B9%BC%EB%A1%9C%EB%A6%AC-%EC%98%81%EC%96%91%EC%86%8C/search?q=%ED%86%A0%EC%8A%A4%ED%8A%B8

Answer 2

안녕하세요. 김동연 인문·예술전문가입니다.

보통 토스트에경우 칼로리 420 탄수 48 단백질 19 지방 17 입니다. 한끼를 대체할 정도로 충분합니다.