비빔밥을 엄청 좋아하는 친구 건강 괜찮을까요?

Question

친구 중에 비빔밥을 굉장히 좋아하는 친구가 있는데요. 맛있는 것이 있어도 비빔밥을 먹을 정도

인데요. 이 친구 비빔밥만 먹어서 건강이 염려되는데요. 괜찮을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

비빔밥은 식이섬유가 풍부하게 함유되어있지만 자칫하면 나트륨을 과도하게 섭취할 수 있으므로 유의해야합니다.

Answer 2

안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.

비빔밥은 다양한 재료가 들어가 영양소가 균형 잡힌 식사입니다. 하지만 특징 음식만 지속적으로 먹는 것은 영양 불균형을 초래할 수 있으니 다양성을 고려하는 것이 좋습니다.