크로스핏은 나이가 들면 하기 힘든가요?

Question

예전 20대 때에는 크로스핏을 해도 괜찮았던 것 같은데요.

이제 40대가 되어서 해보려고 하니까 과연 할 수 있을까? 라는 생각이 드네요..

크로스핏은 나이가 들면 좀 하기 힘들까요?

다른 운동을 찾아보는 게 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요 바다로 뛰어 가는 거북이입니다. 해당 질문에 답변 드리겠습니다. 크로스핏 운동은 나이가 들면 물론 힘이 들 수가 있는데 그래도 센터에 가 보시면 본인 체력에 맞게 알아서 잘 조절을 해 줍니다. 그렇기 때문에 크로스핏 운동은 나이가 들어서도 할 수가 있습니다. 저희 센터에 육60대 분들도 많이 운동을 하고 있습니다.

Answer 2

크로스핏 강도가 있는 운동이라 나이가 들면 당연히 몸이 20대 때보단 버거우실 겁니다. 하지만 못할 것도 없죠. 개인의 몸상태에 맞춰서 진행하셔도 문제될건 없습니다!

Answer 3

크로스핏운동은 아무래도 고도의 운동이기때문에

점점 나이가들면서 숨도차고 하기 힘든 운동이지 않을까 싶습니다.

그만큼 몸을 많이써야하니까요.