체력을 키우는 방법을 알려주세요!!

Question

체력이 항상 안좋아요. 그래서 빨리 지치는 것 같아요. 어떻게 하면 체력을 키울 수 있죠?? 꼭 운동이 아니더라도 방법이 있다면 알려주세요.

Answer 1

규칙적인 운동이 가장 도움을 주지만 규칙적인 식습관과 생활습관도 도움을 줄 수 있습니다.

걷기를 생활화하시고 영양균형이잡힌 식단을 권장드립니다