요즘에 체력이 떨어진거같은데 어떤 운동을 해여할까요?

체력증진을 위해 어떤운동을 해야 체력이 빠르기 증가할까요???

본인만의 운동과 운동 방법등을 알려주시면 감사하겠습니다.

열심히 운동해서 체력증진을 해보도록 하겠습니다.