라면먹을때 같이 먹으면 좋은 음식 있을까요?

Question

라면을 많이 먹으면 안좋은 걸 알지만

그래도 너무 좋아해서 가끔 먹을때가 있거든요.

먹을때 죄책감을 좀 줄이고자 영양 불균형을 맞추려면

어떤 음식과 같이 먹으면 좋을까요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

라면에는 나트륨이 많이 들어 있기 때문에 칼륨이 많이 들어있는 음식을 드시는 것이 좋은데요

우유와 같이 드시면 나트륨 배출을 도와 주기 때문에 좋습니다

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

지방과 탄수화물 함량이 높른 라면을 드실때는 식이섬유를 추가해 드시길 권장드립니자