라면을 많이 먹으면 안좋은 걸 알지만
그래도 너무 좋아해서 가끔 먹을때가 있거든요.
먹을때 죄책감을 좀 줄이고자 영양 불균형을 맞추려면
어떤 음식과 같이 먹으면 좋을까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
라면에는 나트륨이 많이 들어 있기 때문에 칼륨이 많이 들어있는 음식을 드시는 것이 좋은데요
우유와 같이 드시면 나트륨 배출을 도와 주기 때문에 좋습니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
지방과 탄수화물 함량이 높른 라면을 드실때는 식이섬유를 추가해 드시길 권장드립니자
